Bilgisayar Başında Uymanız Gereken Kuralları

İşinize Yarayacak İpuçları

Bilgisayar kullanırken doğru bir şekilde kullanma hem elleriniz, hem gözleriniz hemde vücudunuz için çok önemlidir.Bilgisayar kullanırken aşağıdaki kurallara uymanız sonucunda hem daha az yorulacaksınız hemde daha verimli bilgisayar kullanacaksınız.İşte bilgisayar başında vakit geçirirken yada çalışırken işinize yarayacak ipuçları…

Gözleriniz İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler

• Ekrandaki aşırı ışık yansımalarını önleyin. Bunlar hem gözünüzürahatsız ederler, hem de yanlış pozisyonlarda durmanıza neden olurlar.
• Uzaktaki cisimlere baktığınızda gözlerinizi sık sık kırpıştırın. Böylece hem gözlerinizi nemlendirmiş, hem de göz kaslarınızı rahatlatmış olursunuz.
• Normal ekranda beyaz fon üzerine koyu harfler seçin. Böylece daha az yansıma ve kontrastınız olur.

Vücut Sağlığı İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler

• Vücut ve bacak pozisyonunuzu sık sık değiştirin.
• Kısa ve sik araları tercih edin.
• Sandalyenin yüksekliğini çok iyi ayarlayın. Omuzlarınız serbest kalsın ve kollarınızın ön kısmı tuşları kullanırken masaya iyice dayansın.
• Eğer telefon konuşması yapmanız gerekiyorsa yerinizden kalkıp rahat bir yere oturmanız daha uygun olur. Zira ahizeyi uzun süre başınızla omuzlarınız arasında tutmak sağlık açısından zararlıdır.

Elleriniz İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler

• Klavyeyi kullanırken, bileklerinizi ve kollarınızın ön kısmını çalışma masasının köşelerine yaslamayın.
• Bileklerinizi gergin tutmayın.
• Klavye ya da fare kullanırken ellerinizle uzun süre üst üste hızlı ve kendini tekrar eden hareketler yapmaktan kaçının.
• Tuşlara fazla sert basmayın ve fareyi çok fazla sıkmayın.